Was ist mentales Training?

 

Mentaltraining ist so alt wie die Menschheit. Das Wort „mental“ kommt aus dem Lateinischen und heißt so viel wie „geistig“.

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Mentaltraining ist ein Training des Geistes mittels positiver Selbstbeeinflussung und besteht, richtig praktiziert, aus Entspannungsübungen und Übungen zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit. Sie lernen, sich Ihre Wunsch- und Zielvorstellungen in klaren Bildern zu visualisieren und auch nachzufühlen.

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Mentaltraining ist ständiges Lernen.

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Es dient der Selbstfindung, der Selbsterkenntnis, der Gewinnung von neuen Perspektiven, der Entdeckung von neuen Fähigkeiten und dem Selbstmanagement.

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Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches mentales Training ist der Glaube an sich selbst. Daraus resultiert, dass es in erster Linie für gesunde Menschen gedacht ist.